體脂肪率計算 (Body Fat Calculator)
體脂肪率標準
| 分類 | 男性 (%) | 女性 (%) |
|---|---|---|
| 必需脂肪 | 2-5 | 10-13 |
| 運動員 | 6-13 | 14-20 |
| 健康 | 14-17 | 21-24 |
| 可接受 | 18-24 | 25-31 |
| 肥胖 | ≥ 25 | ≥ 32 |
計算方法
美國海軍公式：
使用頸圍、腰圍、身高計算
YMCA公式：
基於腰圍和體重
修正BMI公式：
考慮BMI、年齡、性別
體脂肪率：脂肪重量 ÷ 總體重 × 100%
健康範圍：男性 14-17%，女性 21-24%
男女體脂肪率標準不同
年齡會影響體脂肪率標準
不同方法需要的測量數據不同
計算結果